南瓜和绿豆可以一起吃_南瓜和绿豆可以一起吃吗

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小米绿豆南瓜粥南瓜有排毒护胃的功效,补中益气。 百合补金气、润肺气,定魂魄。是金秋要常备的重点食材,特别是秋天容易情绪低落,“悲秋”的人,可以通过固金气,让精神内守。 莲子滋养补虚、强心安神、防癌抗癌、 绿豆不可少,和诸食材一起温和清暑。 每天来一碗,不挑体质,是很好的脾胃滋补品,脾...

三伏天出汗不止?试试这3款超解暑食物,轻松消暑化湿、提神醒脑!绿豆地瓜汤:这道汤水中绿豆能够清热解毒,而地瓜则可以提供丰富的膳食纤维。 首先将绿豆提前浸泡一小时,然后将红薯切成块状,一同倒入锅中并加入适量清水,煮40分钟后加入冰糖焖一会儿即可享用。 南瓜西米露:这道甜品结合了甜美可口的南瓜和Q弹的西米露,是夏日里的绝佳选择。...

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从饮食到运动,全方位守护你的夏日健康可以补充身体流失的盐分,如海带、紫菜、虾等。 饮食要清淡,避免油腻,多吃绿豆、薏苡仁、小米、鸭肉等清补食物。 同时,可将家里的油换成清爽不油腻的南瓜籽油等,避免苦夏。 2.睡眠,晚睡早起加午睡 要顺应自然界阳盛阴衰的变化,宜晚睡早起,保持7小时左右的睡眠。 午睡是夏季养生...