什么是高密度和低密度

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低密度脂蛋白高?这5种食物千万别碰!长期大量食用会使血液中低密度脂蛋白的浓度升高,建议选择去皮禽肉、深海鱼类(如三文鱼、金枪鱼)及低脂奶制品代替。 反式脂肪食品 炸鸡、薯条等油炸食品及蛋糕、饼干等烘焙食品中反式脂肪含量较高,长期大量食用会升高低密度脂蛋白,还会降低高密度脂蛋白(好胆固醇),加重心血管...

＞△＜ 低密度脂蛋白高该吃啥?牢记“3吃3不吃”控制低密度脂蛋白水平,对于维护心血管健康来说,可是一场不能输的“战役”。 低密度脂蛋白与高密度脂蛋白:一个“坏”,一个“好” 低密度脂蛋白和高密度脂蛋白(HDL)是我们体内两种重要的胆固醇类型,但它们的作用可大不相同。低密度脂蛋白被大家称为“坏胆固醇”,它会把胆固醇...

吃橄榄油对身体有啥好处?除了吃,还能这样护肤!能显著降低低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)水平,同时提升高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)。这种“一降一升”效应可减少动脉粥样硬化斑块形成,降低心血管疾病风险。临床数据显示,每日摄入25-30克橄榄油可使冠心病发病率降低30%。代谢调节引擎ω-3脂肪酸通过增强胰岛素敏感性,优化葡...

收藏!吃鸡蛋升高胆固醇?这几个真相,让你不再纠结!胆固醇分为“好胆固醇”(高密度脂蛋白胆固醇,HDL-C)和“坏胆固醇”(低密度脂蛋白胆固醇,LDL-C)。鸡蛋里虽然含有胆固醇,但它同时也富含优质蛋白质、多种维生素和矿物质等营养物质。有研究表明,人体自身有强大的胆固醇调节机制,吃进去的胆固醇并不会直接决定血液中胆固醇的...

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∩﹏∩ 体检“坏胆固醇”偏高意味着什么?哪些食物是“雷区”?比如:“低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)”“高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)”“总胆固醇”“甘油三酯”等,其中一项叫“低密度脂蛋白胆固醇”,也就是大家常说的“坏胆固醇”。 那么,当你体检报告上“坏胆固醇”偏高,到底意味着什么?是不是就代表心血管出问题了?如果想降下来,哪些食...

6种提高“高密度脂蛋白”方法,降低心脑血管病风险周五的门诊室挤满了人,62 岁的王大爷攥着体检单挤到诊室前,手心里的汗把纸边都洇湿了。"魏医生,我血脂高了,是不是马上要脑梗?" 他声音发颤,眼睛直勾勾盯着桌上的化验单。 接过泛黄的报告单,我扫了眼数据,忍不住笑了:"王大爷,您这高密度脂蛋白比正常值还高呢!低密度脂蛋白稳稳...

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怎样升高高密度脂蛋白胆固醇?与遗传相关的脂蛋白a,怎样控制?咱们经常讲低密度脂蛋白胆固醇认为它是“坏”的胆固醇与它对应的就是“好”的胆固醇被称之为高密度脂蛋白胆固醇。它好在哪里怎样升高越来越被重视的脂蛋白a它有哪些坏处怎样降低脂蛋白a首先高密度脂蛋白胆固醇对人体起到重要的保护作用主要体现在以下几个方面它是逆向...

(-__-)b 计算机模拟出水的两种液相原标题:计算机模拟出水的两种液相 过冷水分子动力学模拟。图片来源:美国科学促进会网站 美国加州大学圣迭戈分校和意大利罗马大学的科学家,借助超级计算机的强大模拟能力,发现液态水在特定的高压和低温下,会展示出高密度和低密度两种不同的液相。相关论文发表于最新一期《自...

抽血化验血脂,哪几项最重要?医生提醒:4项必须查,1项最重要李阿姨最近很困惑。 前几天体检时,拿到了一份密密麻麻的化验单,尤其是那几项血脂指标更是让她摸不着头脑。 医生倒是认真解释了一通,但专业术语太多,听了半天,她还是有点“云里雾里”。 “甘油三酯?胆固醇?高密度还是低密度?这么多项目,哪个最重要?” 她小声问自己。 看着医...

吃鱼油能降血脂?很多人可能都吃错了高密度脂蛋白、低密度脂蛋白和甘油三酯。鱼油中的 Omega-3 脂肪酸并不能降低胆固醇和低密度脂蛋白,只能对付甘油三酯。 有一些研究表明... 什么是“鱼油”? 首先需要先区分下和“鱼油”只有一字之差的“鱼肝油”。鱼肝油是从鱼的肝脏中提取的油脂,主要活性成分是维生素 A 和维...