什么是高密度脂肪_什么是高密度脂肪

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必看!这些“反式脂肪大户”食物,你平时是不是总在吃?你知道吗,有些平时你爱吃得不得了的食物,其实是健康“杀手”!它们就是富含反式脂肪的食物,反式脂肪会增加血液中低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)的含量,同时降低高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)的水平,就像往你的血管里扔垃圾,还阻止清洁工清理,大大增加了患心血管疾病的风险。下面就...

血脂浓度多少算高?医生:在这个范围无需过多担忧尤其是到底什么范围算是“高”,有没有必要为此过度担忧。 很多人都知道,血脂其实是血液中的脂肪物质,分为不同类型:最常见的就是总胆固醇、低密度脂蛋白(LDL,俗称坏胆固醇)、高密度脂蛋白(HDL,俗称好胆固醇)和甘油三酯。 不同的脂类对身体的影响也不同,有的可能让你感到不适...

警惕!这三类食物正悄悄损害血管健康,附血管保护指南高反式脂肪食物堪称血管健康的第一大敌。反式脂肪会显著增加低密度脂蛋白胆固醇水平,同时降低高密度脂蛋白胆固醇,这种双重作用对血管造成严重威胁。数据显示,每天摄入2克反式脂肪就能使冠心病风险提高23%。这类脂肪主要存在于油炸食品、精制糕点和人造黄油中。某三甲医...

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心血管主任警告:这3类食物吃越久,血管越堵,快停!高反式脂肪食物是血管健康的第一大敌。反式脂肪会显著增加低密度脂蛋白胆固醇水平,同时降低高密度脂蛋白胆固醇,这种双重作用对血管造成严重威胁。 数据显示,每天摄入2克反式脂肪就能使冠心病风险提高23%。这类脂肪主要存在于油炸食品、精制糕点和人造黄油中。 某三甲医院...

∪ω∪ 以下哪种食用油被誉为“液体黄金”?营养价值成就“液体黄金”的美誉 橄榄油富含单不饱和脂肪酸,尤其是油酸。油酸有助于降低低密度脂蛋白胆固醇(LDL,俗称“坏”胆固醇),同时提高高密度脂蛋白胆固醇(HDL,俗称“好”胆固醇)水平,从而维护心血管健康,降低患心脏病的风险。 此外,橄榄油还富含多种抗氧化剂,例如多酚...

常吃花生对心脑血管有益?医生:花生虽好,但这4类人要注意花生富含不饱和脂肪酸,特别是亚油酸和油酸。这些不饱和脂肪酸有助于降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇水平,增加高密度脂蛋白胆固醇,从而预防动脉粥样硬化和心血管疾病的发生。此外,花生还含有丰富的维生素E,这是一种强有力的抗氧化剂,能够清除体内的自由基,保护血管内皮细胞...

≥△≤ 胆固醇较高的人,小便多有2症状,你若没有,说明胆固醇控制不错提到胆固醇高,很多人可能第一时间会联想到抽血化验单上的高密度脂蛋白和低密度脂蛋白,紧接着就是对脂肪和油腻食物的排斥。而胆固醇高... 胆固醇高和小便有什么关系呢?其实,胆固醇高并不只是影响到心血管的健康,它还可能导致肾脏的负担加重。而肾脏是人体主要的排毒器官,小便...

(ˉ▽ˉ；) 吃鱼油能降血脂?很多人可能都吃错了高密度脂蛋白、低密度脂蛋白和甘油三酯。鱼油中的 Omega-3 脂肪酸并不能降低胆固醇和低密度脂蛋白,只能对付甘油三酯。 有一些研究表明... 什么是“鱼油”? 首先需要先区分下和“鱼油”只有一字之差的“鱼肝油”。鱼肝油是从鱼的肝脏中提取的油脂,主要活性成分是维生素 A 和维...

∩＾∩ 吃鱼油能降血脂?很多人可能都吃错了……高密度脂蛋白、低密度脂蛋白和甘油三酯。鱼油中的 Omega-3 脂肪酸并不能降低胆固醇和低密度脂蛋白,只能对付甘油三酯。有一些研究表明... 什么是“鱼油”?首先需要先区分下和“鱼油”只有一字之差的“鱼肝油”。鱼肝油是从鱼的肝脏中提取的油脂,主要活性成分是维生素 A 和维...

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瘦人不易高血脂?胖瘦不决定血脂的高低,血脂高不高,看脸能知道她的低密度脂蛋白胆固醇(即坏胆固醇)高出正常值上限近2倍。她想不通,为什么自己这么瘦也会高血脂? 一、高血脂症是什么? 所谓的高血脂症,就是指人体血中脂肪物质过高所产生的疾病,也就是胆固醇或是 甘油三酯代谢异常的疾病,而胆固醇可区分为高密度脂蛋白胆固醇(好的胆固醇)、...