低密度胆固醇和高密度胆固醇什么区别

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如何通过饮食调节低密度脂蛋白胆固醇把控低密度脂蛋白水平,对呵护心血管健康意义重大。然而,不少人对于怎样借助饮食来调节血脂充满困惑,甚至误入歧途。 低密度脂蛋白和高密度脂蛋白的区别 在我们体内,低密度脂蛋白与高密度脂蛋白(HDL)是两类关键的胆固醇类型,但其作用却差异明显。通俗来讲,低密度脂蛋白被视作...

猕猴桃又吸引人了,血脂高的人常吃猕猴桃,有这4大好处发现受试者的低密度脂蛋白胆固醇水平(俗称坏胆固醇水平)下降12%、甘油三酯下降9%,而高密度脂蛋白胆固醇水平(俗称好胆固醇水平)略微上升。该研究院发现,猕猴桃中的可溶性膳食纤维能够与肠道内的胆汁酸结合,从而减少胆固醇的吸收,并对降低血浆中的总固醇水平有利。吃猕猴桃...

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体检发现血脂偏高,就是得了高脂血症……是真是假?| 谣言终结站血脂检测的常规项目包括总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)和高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)等。其中,高密度脂蛋白胆固醇被称为“好胆固醇”,水平越高通常对心血管健康越有益。如果仅因高密度脂蛋白胆固醇升高导致总胆固醇偏高,这种情况不属于高脂血症。判断是...

低密度脂蛋白高该怎么吃?牢记“3吃3不吃”!常被称为“坏胆固醇”。当其水平过高时,容易在血管壁上沉积,形成斑块,增加动脉粥样硬化、冠心病等心血管疾病的风险。因此,控制低密度脂蛋白水平对维护心血管健康至关重要。然而,很多人对如何通过饮食调节血脂感到困惑,甚至陷入误区。 低密度脂蛋白和高密度脂蛋白的区别 低...

●﹏● 高脂食物危害多,合理膳食需注意软糯油润的红烧肉、酥脆爆汁的炸鸡、香甜绵密的奶油蛋糕…高脂食物的诱惑着实令人难以抗拒。 然而,若长期食用这类食物,血管硬度便会增加。 我们常提及的血脂,主要涵盖总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇以及高密度脂蛋白胆固醇。它们虽是人体不可或缺的营养成分,但一...

ˋ＾ˊ〉-# 希望大家体检报告单这3项永远别升高!总胆固醇(TC)升高 总胆固醇是血液中胆固醇的总含量,包括低密度脂蛋白胆固醇(“坏胆固醇”)和高密度脂蛋白胆固醇(“好胆固醇”)。 正常范围: 通常在5.2mmol/L以下。 升高原因: 饮食中饱和脂肪和胆固醇摄入过多、缺乏运动、遗传因素或代谢异常等。 健康风险: 胆固醇升高会增加动...

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体检“坏胆固醇”偏高意味着什么?哪些食物是“雷区”?比如:“低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)”“高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)”“总胆固醇”“甘油三酯”等,其中一项叫“低密度脂蛋白胆固醇”,也就是大家常说的“坏胆固醇”。 那么,当你体检报告上“坏胆固醇”偏高,到底意味着什么?是不是就代表心血管出问题了?如果想降下来,哪些食...

十年间一个指标导致的死亡大幅增加,很多人体检超标却不知道大家都知道,“胆固醇”高了对健康不利。实际上,胆固醇也分为“好胆固醇”(高密度脂蛋白胆固醇)和“坏胆固醇”(低密度脂蛋白胆固醇)。“坏胆固醇”越高,就越容易发生心梗、脑梗。那“坏胆固醇”应该控制在多少最合适?今天就来说清楚。健康时报资料图十年间“坏胆固醇”导致...

∪ω∪ 这些常见食物吃多了,血管会“变硬”!软糯油润的红烧肉、酥脆爆汁的炸鸡、香甜绵密的奶油蛋糕…高脂食物的诱惑让人难以抵挡。 但是,如果长期摄入这些食物,血管硬度就会增加。 我们常说的血脂,主要包括总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇和高密度脂蛋白胆固醇。它们虽然是人体必需的营养物质,但一旦过量,就...

＞﹏＜ 体检胆固醇高就是血脂异常?3 招稳住血管必看!胆固醇这东西,就像身体里的“双面间谍”。它分为高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)和低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)。高密度脂蛋白胆固醇就像是... 体检发现胆固醇高,并不一定就意味着血脂异常。血脂是一个大概念,除了胆固醇,还包括甘油三酯等。只有各项指标综合起来看,才能准确判断血...