南瓜和绿豆能一起熬粥_南瓜和绿豆能一起熬粥

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三伏天出汗多,黄瓜茄子靠边站!常吃这3样食物,消暑化湿、解乏又提神!绿豆地瓜汤、南瓜西米露和雪梨山药莲子水这三款汤品都具有极佳的解暑效果,同时富含多种维生素和矿物质,有助于补充夏日中流失的水分和养分。 绿豆地瓜汤:绿豆具有清热解毒的功效,而地瓜能提供大量的膳食纤维。 首先将绿豆提前浸泡一小时,然后将红薯切成块状,一起放入锅中并...

三伏天出汗多,黄瓜茄子靠边站,常吃3样,消暑化湿、解暑解乏!绿豆地瓜汤、南瓜西米露和雪梨山药莲子水,这三种汤水都具有很好的消暑效果,同时富含多种维生素和矿物质,有助于补充夏季流失的水分和营养。 绿豆地瓜汤:绿豆具有清热解毒的功效,地瓜能提供丰富的膳食纤维。 绿豆提前浸泡一小时,红薯切块,一起倒入锅中加入适量清水,煮40分钟加...

小米绿豆南瓜粥南瓜有排毒护胃的功效,补中益气。 百合补金气、润肺气,定魂魄。是金秋要常备的重点食材,特别是秋天容易情绪低落,“悲秋”的人,可以通过固金气,让精神内守。 莲子滋养补虚、强心安神、防癌抗癌、 绿豆不可少,和诸食材一起温和清暑。 每天来一碗,不挑体质,是很好的脾胃滋补品,脾...

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金汤肥牛想吃麻辣烫,又怕不卫生,自己动手,丰衣足食By 凯西的御用大厨用料肥牛卷 300g黄灯笼酱 2勺香菜 1根小葱 1根金针菇 30g娃娃菜 半颗粉丝 1把木耳 5克做法步骤1、只需要肥牛卷金针菇绿豆芽南瓜泥2、金针菇绿豆芽焯水3、热锅冷油一点点,放入葱花姜末,炒两下,放入焯水好的绿豆芽和...

(#｀′)凸 得了糖尿病,吃什么食物最好?“8选8不选”,聪明的糖友都这样吃!绿豆等。2.杂粮:山药、芋头、南瓜、甜玉米等。糟糕的选择1.油炸碳水:油条、油饼、炸糕、麻团、薯条等。2.精细米面:软烂面条、白米粥等。推荐量:主食粗细搭配,粗杂粮应占主食的1/3-1/2。2.零食聪明的选择豆腐干、煮鸡蛋、酱牛肉、苏打饼干、原味坚果等。糟糕的选择油炸糕点、...