番茄加黄瓜汁加酸奶_番茄加黄瓜汁加酸奶

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＞０＜ 蔓越莓酸奶轻脂沙拉By 希希菇凉用料蔓越莓干 一小把酸奶 100克沙拉酱 30克松子 一小把西生菜 随意小番茄 随意樱桃萝卜 随意小青瓜 随意冰草 随意葡萄干 随意做法步骤1、把所有菜洗干净,再随手切吧切吧都放大碗里2、灵魂来了——酸奶:沙拉酱大概是3:1的比例混合均匀,铺在沙拉上,再撒上一小把蔓越...

哪些小零食适合糖友吃?5种好吃升糖慢,3种不利控糖要少吃糖尿病病友吃什么零食好?哪些零食不适合糖友吃?适合糖友吃的5种零食:1.坚果类,如花生、瓜子、核桃,一天吃1把,大约10-15克。2.蔬菜类,如黄瓜、西红柿,热量低,升糖慢,一天可以吃1个西红柿或1根黄瓜。3.奶类,如酸奶,蛋白质和钙含量高,挺适合中老年糖友,一天可以喝300毫升。4.蛋类...

∩▂∩ 吃货也能减肥:4种美味又健康的减肥食品推荐地中海式蔬菜沙拉通常使用黄瓜、西红柿、洋葱、芹菜和橄榄油等食材制作,可以添加适量的酸奶或果醋来为其提供口感风味。这种沙拉除了健康之外,也充满了地中海式的浪漫情调。2. 蘑菇炒饭蘑菇炒饭是另一个健康的选择,它减少了饭菜所含的热量,还含有丰富的蔬菜和蘑菇,可以让您...

?△? 凉面凉面做起来又简单又方便By 激动的酸奶很火热用料鸡蛋 2个香葱 1根黄瓜 1根荞麦面 2簇熟芝麻 适量油醋汁 1-2勺西红柿 1个辣椒粉 1勺做法步骤1、首先把面用热水焯好备用2、把切好的黄瓜丝放入碗中3、把切好的西红柿片放入碗中4、把蒸好的鸡蛋剥开,切成两半,放入碗中5、干辣椒...