通全身气血一个最简单的运动

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●﹏● 气血不足,最怕的10种运动!

气血不足惹来一身病?失眠多梦、手足麻木都和它有关!面色萎黄也是气血虚的一个明显表现。脾胃是气血生化之源,脾胃虚弱,气血生化不足,面色就会显得萎黄无光泽,人也会感觉浑身倦怠乏力,少气懒... 缓解由于气血不足引起的各种症状。很多人可能觉得针灸有点可怕,其实在专业医生的操作下,针灸是非常安全且有效的。运动养生也是调理气...

●△● 早起一个简单动作,只需3分钟,暖身通气血,排毒补肾,在家就能做一个超级简单的晨起养生小动作~通经络,补血气,减压排毒.每天早上 3 分钟,唤醒活力,延年益寿,尤其适合中老年人!-晨起养生小运动-跺脚啊?跺... 正是“引气血下行”、“减压解郁”的很好途径,对全身有着重要的均衡作用。脚底有着“消气穴”,比如太冲穴。它是肝经上最为重要的穴位...