米饭加多少水比较合适

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建议:中老年人少吃米饭和馒头,多注意这3件事,更易健康长寿大米、馒头,哪个更健康?很多人会纠结于究竟是馒头的升糖速度快还是大米的升糖速度快,但通过一系列研究表明,这二者的升糖指数其实是比较接近的。而且,每100克的大米饭,其所含的碳水为26.4克左右,热量大概在474千焦,而每100克的馒头的碳水在50.9克左右,热量高达976千焦。由...

吃了30多年的红豆饼,还是这种做法最好吃,学会可以开店摆摊了所以水不要加太多,就是煮干米饭的水。最后我选择的是杂粮饭,一小时十分钟,让它煮着。·先把面和上,二百五十克的面加上两克的酵母粉,用温... 一次可以烙两个,我用的是烙华夫饼的锅烙,出来造型好看又好吃。七分钟,两面都成这种金黄色,因为面和的比较软,口感真的超级好。你们都去做...

寿司By 硕妈是煮妇用料米饭 适量海苔 1片火腿 半根鸡蛋饼 1黄瓜 1块肉丝 适量克沙拉酱 少许做法步骤1、米饭加适量水蒸熟2、上图食材备好3、海苔放了卷帘上,把大米平铺上面4、把一块蛋皮,半根火腿,一块黄瓜,适量肉松铺在大米上面,再挤上点沙拉酱5、顺着一头卷起来切成小块6、装盘...

三色藜麦饭体重不过百是做不到,还是想体重下来点,开始运动,开始减脂,吃也是重要的组合部分。By 胖娜走起用料藜麦 150克大米 450克西蓝花 半朵玉米 1根做法步骤1、藜麦和大米一起加水浸泡20分钟,洗净,放电饭煲,和平时蒸米饭一样,水到指背位置。2、西蓝花加盐巴加水泡20分钟,洗干净,水开...

腊味焖饭妈妈出去旅游买了当地的腊肉,炒菜没吃完还剩很多 就配了腊肠做腊味焖饭吧By 爱妃厨记用料大米 1杯广式腊肠 1条香菇 四个生抽 适量油 适量腊肉 适量青豆 适量老抽 做法步骤1、先把各样食材清洗,备好。还可以加玉米或胡萝卜。2、大米清洗,加入比平常蒸白米饭少一点的水,把备好的...