蒸鸡蛋酸奶的正确做法

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∪▂∪ 1杯酸奶3个鸡蛋,蒸锅一蒸就是松软蛋糕,孩子抢着吃每个家庭都藏着几道拿得出手的家常美食,今天要分享的这款蒸蛋糕绝对能排进“快手美味榜”前三。不用烤箱、不用复杂工具,一杯酸奶加三个鸡蛋,搅一搅蒸一蒸,就能端出比戚风还松软的甜品。尤其适合家里有小朋友的,酸甜奶香一飘满屋,小家伙们准会围着餐桌转。 先准备好食材:原...

ˇ＾ˇ 一杯酸奶三个鸡蛋,轻松蒸出家庭版松软蛋糕放进蒸锅大火蒸20分钟。厨房里很快飘起甜丝丝的奶香,孩子们趴在锅边数着时间,小鼻子一抽一抽地闻着香味。 揭开锅盖的瞬间,金黄的蛋糕像小云朵一样鼓在模具里,用牙签戳一下,拔出来干干净净没有粘连。稍微放凉后脱模切块,蛋糕体蓬松得像海绵,咬一口带着酸奶的微酸和鸡蛋的醇...

＋０＋ 别买蛋糕啦!5种蒸蛋糕做法简单,蒸着吃不上火!大火蒸18分钟。蒸好后焖几分钟再出锅。 5️⃣蛋糕稍微放凉,取出来。在上面淋上抹茶酸奶,撒点杏仁碎,开吃 温馨提示 不想蒸蛋糕的,烤箱150度烤30分钟也可以 5果蔬蒸蛋糕 超详细做法 1️⃣3个大鸡蛋蛋清蛋黄分开放,蛋黄碗里加10克奶粉、70克面粉、20克白糖、45克清水(或者牛奶...

我的超绝低卡饱腹早餐,减脂期也能大口吃满足!嫩滑鸡蛋增加优质蛋白~ 黄瓜脆爽解腻,煎香糯米肠增添风味! 用希腊酸奶代替沙拉酱,无负担更轻盈~ 一口软糯鲜香,饱腹又解馋! 热量可控营养均衡,减脂期安心炫无压力! 食材: 土豆、胡萝卜、鸡蛋、黄瓜、希腊酸奶、糯米肠 做法: 土豆、胡萝卜切块,上锅蒸熟;顺便把鸡蛋也煮熟 黄瓜切片...

?﹏? 减脂期也能好好吃饭!分享我的7天减脂食谱,每一顿都好吃又掉秤～Day1:吐司搭配肉末蒸蛋以及无糖酸奶 / 炒牛柳搭配鱼头豆腐汤和藜麦饭 / 白灼虾搭配韭菜炒蛋与蒸土豆 Day2:燕麦加上脱脂牛奶以及黄油煎鸡蛋 / 白灼菜心搭配卤鸡腿和糙米饭 / 鸡排搭配凉拌鸡丝金针菇与蒸红薯 . 每日三餐都有着明晰的食材搭配以及热量参考,早餐包含全麦面包、牛奶...

7天减脂食谱爆火!照着吃,不挨饿轻松瘦减脂期也能好好吃饭!分享我的7天减脂食谱,每一顿都好吃又掉秤～ Day1:吐司+肉末蒸蛋+无糖酸奶 / 炒牛柳+鱼头豆腐汤+藜麦饭 / 白灼虾+韭菜炒蛋+蒸土豆 Day2:燕麦+脱脂牛奶+黄油煎鸡蛋 / 白灼菜心+卤鸡腿+糙米饭 / 鸡排+凉拌鸡丝金针菇+蒸红薯 . 每天三餐都有明确的食材搭配和热...

宝宝辅食蒸糕翻车?5个关键点让你一次成功,附食谱像我上周用西兰花+山药+鸡蛋做的绿色蒸糕,小宝抓着啃了大半块呢! 搅打环节是决定蒸糕口感的关键。很多妈妈随便打几下就倒模具,结果蒸出来像“发面馒头”。正确做法是把食材放进辅食机,至少搅打3分钟,打到能看到细密小气泡,提起搅拌棒时面糊呈酸奶状缓缓滴落。记得别过度搅...

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＞﹏＜ 春天易感冒!老年人多吃这3样,高蛋白+高维C轻松抗流感每只鸡蛋含约6克高生物价蛋白,还富含维生素D和胆碱。建议用水煮蛋、蒸蛋羹这些温和做法,别油炸,好吸收。世界卫生组织都说,蛋白质不够,免疫细胞就“没弹药”,鸡蛋比骨头汤补得实在多了。每天喝200-300ml鲜牛奶,乳糖不耐受就选舒化奶或酸奶,能补6-10克优质蛋白和钙;北豆腐每...