什么是高碳水食物减肥期

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从135斤瘦到108斤,掉秤秘诀竟是晚餐吃个土豆!很多人以为,土豆是淀粉含量高的蔬菜,减肥的人,应该少吃这种高碳水食物。然而,土豆吃对了,掉秤速度会很快。 有一位阿姨花了100天时间,体重从135斤减到了108斤,她总结一个掉秤方法:晚餐吃一个土豆。 土豆不属于蔬菜,而是属于薯类食物,是谷物粗粮。土豆的热量比米饭要低,100克...

减脂期必学!美味掉秤的芦笋炒口蘑做法大揭秘前段时间,友人来家中做客,为尽地主之谊,每日皆以大鱼大肉、高碳水食物相待。如此款待过后,悲催的是,体重竟增长了好几斤,减肥一事便迫在眉睫。 然而,身为一名吃货,亏待其他尚可,唯独亏待不了这张嘴。吃那毫无滋味的减肥餐,着实痛苦不堪。于是,为了能兼顾美味与低脂,近来一直在...

你认为是增肥?其实这些食物帮你轻松减脂!关于减肥与增肥的话题总能激起广泛讨论。面对五花八门的饮食建议,我们常常感到困惑不解,不知道该听从哪些声音。今天,就让我们来探讨一个有趣的视角——那些表面看似会让你体重增加,但实际上却拥有出色减脂效果的食物。 首先介绍的是面条。许多人认为面条是高碳水食物的代...