高密度脂蛋白降低低密度脂蛋白升高

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6种提高“高密度脂蛋白”方法,降低心脑血管病风险(低密度脂蛋白 LDL),也有清扫血管的 "好胆固醇"(高密度脂蛋白 HDL)。 血管造影室里,医生们见过太多被 LDL"堵" 住的血管。当 LDL 数值超过 3.4mmol/L,就像开着满载脂肪的运输车,把斑块源源不断堆在动脉内壁。心内科的病例记录显示,LDL 每升高 1mmol/L,心梗风险就增加 25%。 而...

低密度脂蛋白高该吃啥?牢记“3吃3不吃”就能轻松控制低密度脂蛋白。 控制低密度脂蛋白,平时牢记“3吃3不吃” 3吃: 1.多吃富含Omega-3脂肪酸的食物 Omega-3脂肪酸有助于降低低密度脂蛋白,增加高密度脂蛋白,改善血脂。深海鱼类如三文鱼、鲭鱼、金枪鱼等都是极好的选择。如果能每周吃2-3次深海鱼,对控制低密度脂蛋...

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╯ω╰ 低密度脂蛋白高?这5种食物千万别碰!还会降低高密度脂蛋白(好胆固醇),加重心血管疾病风险。要警惕食品标签含“氢化植物油”、“代可可脂”等成分的食物。 高胆固醇食物 蛋黄、蟹黄、动物内脏等都是典型的高胆固醇食物,长期大量摄入此类食物,会直接增加血液中的胆固醇含量,进而导致低密度脂蛋白升高,促进动脉粥...

老年人血脂别控太低,越降越危险!医生提示:最低别超这个范围比如低密度脂蛋白(LDL)虽被称为“坏胆固醇”,但它也是细胞膜修复的原料和类固醇激素的前体;高密度脂蛋白(HDL)则是血管的“清道夫”,负责将多余胆固醇运回肝脏代谢。当血脂被过度压低,身体会像一台“缺油”的机器,出现代谢失衡、免疫力下降等问题。一项横跨12年的研究发现...

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(＊?↓˙＊) 长期吃肥肉的人,他们最后可以长命,还是短寿?医生说出答案会促使血液中的低密度脂蛋白胆固醇(俗称“坏胆固醇”)升高,同时降低高密度脂蛋白胆固醇(“好胆固醇”)。这种血脂失衡会加速动脉粥样硬化,让血管壁像生锈的水管一样逐渐变窄,最终可能引发冠心病、脑卒中等致命疾病。肝脏更是“重灾区”。长期高脂饮食会让肝脏细胞被迫储存...

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高血脂不能吃茄子?医生劝告:想要血脂稳定,这3种蔬菜要少吃!在现代社会,随着生活水平的提高和饮食习惯的改变,高血脂已成为影响人们健康的重要问题之一。高血脂,即高脂血症,通常指血液中某一类或几类脂蛋白水平超出正常范围,主要包括血清总胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇的升高,以及高密度脂蛋白胆固醇的降低。这不仅是动脉粥...

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医生忠告:服用他汀期间,4种食物尽量不要碰,吃错不是小事很多人都有长期服用他汀的习惯,他汀类药物,即3-羟基-3-甲基戊二酰辅酶A(HMG-CoA)还原酶抑制药,不仅能强效地降低总胆固醇和低密度脂蛋白,而且能一定程度上降低三酰甘油,还能升高高密度脂蛋白,他汀类药物不仅能够稳定血脂,而且还能稳定动脉斑块,所以他汀类药物不仅能够用来降...

(=｀′=) 血脂高的人,都有哪些特征?别拿这些症状不当回事升高,也包括低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)升高和高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)降低。根据血脂异常的具体成分,可分为高胆固醇血症、高甘油三脂血症及复合性高脂血症。二、血脂高的主要特征1. 头晕与头痛血脂高可能导致长期的脑动脉硬化及血液黏稠度增高,进而引发脑缺血、缺氧,表...

吃鱼油能降血脂?很多人可能都吃错了高密度脂蛋白、低密度脂蛋白、甘油三酯。除了“姓”高的高密度脂蛋白胆固醇应该高之外,其他都是我们需要降低的“坏“血脂。而鱼油中的 Omega-3 脂肪酸并不能降低胆固醇和低密度脂蛋白,它只能对付甘油三酯。 轻度甘油三酯升高,通过控制饮食大多能恢复正常。如果饮食控制了...

吃鱼油能降血脂?很多人可能都吃错了……高密度脂蛋白、低密度脂蛋白、甘油三酯。除了“姓”高的高密度脂蛋白胆固醇应该高之外,其他都是我们需要降低的“坏“血脂。而鱼油中的 Omega-3 脂肪酸并不能降低胆固醇和低密度脂蛋白,它只能对付甘油三酯。轻度甘油三酯升高,通过控制饮食大多能恢复正常。如果饮食控制了...